• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:44 

8 марта -женский день!

Сахалинка
Да много поздравлений с самого утра и по телефону и по инету и по скайпу и даже от родителей моего Саши .Я была рада от общения с родителями моего Саши и поздравлений детей. Пусть в жизни всё меняется…​
К хорошему…счастливому...
Почаще повторяются…
Мгновения красивые!..
Пусть только прибавляется…
Любви и вдохновения!..
Пусть все мечты сбываются…

Желания исполняются!

 

Жизнь не Ромашка, даже не Крапива,
Не лёгкий бриз, не штормовой,
Жизнь может быть, вполне счастливой
Иль, наделить нелёгкою судьбой!

Во все века, по жизни тот силён,
Кто не боится риска и умён!
Приносит счастье красота,
Но так, бывает не всегда!

Умён не тот, кто таковым себя считает,,
А тот, кто трудности по жизни все решает!
Ум с красотою вместе, не всегда,
Жизнь любит умных и трудолюбивых- это да!

Открой дверь..сюрприз
kards.qip.ru/images/flash/10/03/784.swf

 


16:39 

Золотая рыбка помоги!!!

Сахалинка
img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4//3943/39...

Не верь, когда сказали: "Нету шансов"
Шанс есть всегда, хоть маленький, но есть,
Есть масса вариантов и нюансов
Их очень много - всех не перечесть.

Не верь, когда сказали: "Не судьба нам",
Ты не руби с плеча, не горячись.
Ты действуй вопреки стереотипам, планам,
Ты можешь изменить судьбу, а вместе с нею жизнь.
Не верь, когда сказали: "Невозможно",
Нет в жизни невозможного, поверь.
Ты действуй смело, дерзко, осторожно,
Откроется перед тобой любая дверь.
Ты постучи сильнее в запертые двери,
А если надо - то снеси ее с петель.
Лишь только сердцу своему ты можешь верить
Чтоб не было разочарований и потерь.

07:54 

Я ничего не могу одна,да...

Сахалинка
Одной и думать и решать и делать ничего не хочется,как жаль ,что нет рядом моего Сашки.Мудрецы говорят надо решать и рисковать ,но когда знаешь ,что это кому то нужно и люди с тобой рядом и суетятся и все делают вместе .Копилка мудрости(Книга жизни)
Не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта. Бойтесь просидеть у своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше.Для кого рисковать ? Кому нужно все это?

17:20 

Прошу и в молитвах и во сне и наяву!!!

Сахалинка
Ничего ТАКОГО не прошу у Бога...
Лишь бы всё спокойно, лишь бы мир и лад! Только бы не крики , только б не
тревога, только бы не сделать что-то невпопад! Не прошу богатства, славы и
признания, только, от коварства, пусть убережёт. Не прошу награды за свои
страдания, всё прошло и ладно, больше не придёт. Ничего ТАКОГО не прошу у
Бога... Только б также птицы пели по утрам! Только б это чувство полного
восторга от цветов рассыпанных на ковре из трав! Не прошу любви к себе я
черезмерной... только, чтобы НУЖНОЙ для кого-то быть. Жизни человеческой и
обыкновенной. Без потерь жестоких и пустой борьбы. Ничего ТАКОГО не прошу у
Бога... Детям, только, чуточку милости Твоей! Чтоб друзей хороших повстречалось
много, чтоб побольше радости и счастливых дней! Чтоб над ними, вечно, небо
голубело. Легким и надежным был их Жизни Путь. Только б не взрывалось, только б
не горело! Боже мой, Молю , к Ним Милостивым Будь!


www.youtube.com/watch?v=jH5dnjl_lYU

ИВОЛГА. -это танго с нашего студенчества.

исп.ВИКТОР ДАВИДЗОН.

09:24 

Может начать так жить?

Сахалинка
Айболит
23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды.
Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают
вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего
взамен. Добро вернется в другом.
20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

08:52 

Идет Олимпиада в Сочи!

Сахалинка
Золото набираем потихоньку ,но твердо.Ну вот 21 февраля взяла золото в фигурном катании Аделина Сотникова и опередила американку и кореянку ,а Юля стала пятой.Очень понравились соревнования по красоте и высоте на сноубордах.И мужчины второе место серебро наш взял и вот 19 февраля наши взяли и золото(муж Заварзиной и бывший американец) и его жена Заварзина бронзу (родом из Сибири) вот ну очень красиво .Ну фигурное катание красивое очень и девочка 15 лет Юлия всех поразила и взяла золото,а потом вчера 19 февраля во второе выстпление и упала и на 5 место и сглазили блин ну и Плющенко поразил и принес пользу и команда взяла золото,но и полное разочарование принес ,когда просто отказался от выхода на лед за две минуты до выступления .Ну хоть бы покатался просто так без прыжков там и то народ бы радовался за него и Роднина и то потом сказала ,что и раньше выступали с болями в спине(он так обьяснил ) ну обкалывались новокаином и вперед -народ ждет.Приехали с Дальнего Востока и со всего мира на него посмотреть,а он так вот и я думаю жена на него повлияла и спутали спорт с шоу-бизнесом или как Жириновский говорит,что японцы заплатили за неучастие...ну что то не то короче и вот точно будет туры свои делать по стране потом и не сидеть дома на печке.Приятно смотреть было хоккей с норвежцами или норвегами и наши 4 гола забили им и потом с финами продули и вылетели с олимпиады и вот уже 22 года наши не могут стать чемпионами олимпийскими .Эх и как жаль ,что я одна и мой Сашка милый мой и как здорово было все вместе смотерть и все делать и вот одиночество и еще с проблемами.Настроение переменчивое и чаще пессимистическое и ниже плинтуса,что на меня не похоже,застой во всем и что от меня надо ,если никто не хочет этим заниматься и где такое видели и когда дают деньги и брать не хотят и решать не хотят, все достало!Я о такой пенсии мечтала разве и так весело отдыхать на пенсии ? !Хочу на работу ,хочу к людям,к обществу,как на Сахалине было и тем более звонки оттуда каждый день и все получалоь там и все могла!Радует здесь одно -это наше солнышко , малыш -Глебушка ,который уже такой умный и смышленный и так быстро носится ,как вездеход и пытается просто встать и думает и как это сделать и это чудо и это радость и это счастье и ради этого стоит здесь жить.

15:18 

Юбилей Сыпко В.П.-90 летие с Вестей Приморья

Сахалинка
16:50 

Арсеньев -мэр Дронин А.А. поздравляет Сыпко В.П.

Сахалинка
arsenevmis.ru/index.php?option=com_content&task... 4 февраля 90-летие со дня рождения отметил ветеран Великой Отечественной войны, почетный член президиума Совета ветеранов войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов В.П. Сыпко. С юбилейной датой Василия Петровича поздравил глава Арсеньевского городского округа А.А. Дронин. Александр Алексеевич передал ветерану слова благодарности за ратный подвиг и годы труда на благо нашей страны, пожелал здоровья и добра.
Начальник отдела по Арсеньевскому городскому округу департамента труда и социального развития Приморского края Ирина Ивановна Подгорбунская вручила Василию Петровичу открытку с теплыми словами поздравлений и благодарности от Президента РФ Владимира Владимировича Путина. Такие персональные поздравления Президента Российской Федерации начиная с прошлого года в нашей стране вручаются всем ветеранам Великой Отечественной войны к юбилейным датам, начиная с 90-летия.
Слова поздравлений прозвучали и от прокурора г. Арсеньева Андрея Павловича Лесникова. В.П. Сыпко более тридцати лет проработал в органах прокуратуры Арсеньева, городов и районов Приморья, обеспечивая законность и правопорядок. Именно поэтому среди гостей юбиляра в тот день были представители прокуратуры Приморского края и г. Арсеньева.
За многолетнюю безупречную службу Василий Петрович неоднократно поощрялся, имеет многочисленные ведомственные награды, - об этом сказано в приветственном адресе за подписью прокурора Приморского края Сергея Алексеевича Бессчасного.
Представители администрации Анучинского муниципального района передали юбиляру теплые слова поздравлений от имени главы района В.И. Морозова: в Анучинского районе Василий Петрович проработал несколько лет, при нем строилось здание районной прокуратуры, вошли в практику работы народные лектории.
Председатель Совета ветеранов войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов В.А. Клоков поблагодарил Василия Петровича Сыпко за многолетнюю работу по патриотическому воспитанию молодежи. А ветеран вспомнил военные годы: в 1942 году он, 18-летний паренек, был призван в ряды Советской Армии, воевал на Центральном, Втором и Третьем Белорусских фронтах, принимал участие в Курской битве. Награждён орденом Отечественной войны II степени, медалью «За взятие Кенигсберга». С особой болью ветеран вспоминает кровопролитные бои в ходе сражения на Курской дуге, своих товарищей, которые погибли, защищая Родину.
Как признался сам Василий Петрович, за его плечами – непростые, но интересные годы жизни. Выросли дети и внуки. Сейчас уже дают о себе знать болезни, и потому друзья, соратники, знакомые пожелали юбиляру и его супруге Нине Антоновне здоровья, долголетия, любви и заботы родных и близких людей.

Пресс-служба администрации Арсеньевского городского округа.

18:04 

Сыпко Василию Петровичу сегодня 90 лет.

Сахалинка
Когда на дате девяносто,
Поздравить с праздником непросто.
Так много хочется сказать:
Благодарить и честь отдать!
Пусть возраст вас на то настроит,
Что пройден путь вполне достойно.
Теперь дожить до ста осталось,
И 10 лет — такая малость,
Что скоро будем отмечать,
Со столетьем станем поздравлять!

Стихи эти зачитала Сашиному отцу в день его 90 летия и еще пару стихов и он говорит,что я долго готовилась .

Ему понравились мои поздравления и держится он бодро и говорит сегодня весь день принимает поздравления

и по телефону со всех городов и домой телевидение приехало сняли видеоролик и с Владивостока с прокуратры ему привезли новую

форму с погонами с одной но большой звездочкой и короче настоящий полковник,а начинал с ефрейтора в войну

и всю прошел войну до Кенисберга и награжден орденами вот тут он есть в победителях arc.familyspace.ru/archive/Pobediteli_ru_6/p873...

17:03
www.podvig-naroda.ru/?f=Сыпко&i=Василий&o=Петро...


10:49 

Жизнь.

Сахалинка
Года проносятся над нами ураганом, ​
Взрослеют дети, и мудреем мы,
С надеждой в будущее строим наши планы
И в то же время в прошлое хотим.

Перелистать назад знакомые страницы,
Сняв мудрости густую пелену,
Взглянуть на чистые и радостные лица,
В душе поднять гигантскую волну.

Зажечь сердца пытаемся мы снова,
Прожить еще раз молодость свою,
Остановить часы присутствия земного,
Поймать себя на пропасти краю.

Мечтаем в детях вновь себя увидеть,
Забыть о возрасте, о старости забыть.
Пусть очень просто будет нас обидеть,
Но так же просто будет нам простить.

Как хочется на миг остановиться,
Дать отдышаться мыслям в голове.
Кого-то вспомнить, с кем-то там проститься...
И вновь себя отдать на произвол судьбе..

Как легко обидеть человека!
Взял и бросил фразу злее перца...
А потом порой не хватит века
Чтоб вернуть обиженное сердце...

© Эдуард Асадов
/Eduard Asadov/

Как часто причиняя маме боль,
В глазах родных мы эту боль не видим..
Всем матерям написанная роль
Прощать и забывать свои обиды...

Как часто словом раня набегу,
По сердцу материнскому,как бритвой...
Она, чтоб отвести твою беду
Ночами на коленях и с молитвой...

И лишь, когда родители мы сами
И дети так же болью.. по душе...
Мы с болью этой прибегаем к Маме...
Но, слишком поздно, нет Её уже...

Не обижайте сердце матерей!
Чтоб не менялось в веке, в поколениях,
Она единственная в мире из людей
Молящая вам счастья на коленях...

09:30 

Мудро и так и есть!

Сахалинка
Я ЖИВУ КАК УМЕЮ, Я ЖИВУ КАК МОГУ. Я ДЕТЕЙ СВОИХ ВЗРОСЛЫХ БОЛЬШЕ ЖИЗНИ ЛЮБЛЮ. . . НИКОМУ НЕ МЕШАЮ ,НЕ ЗАВИДУЮ ЛЮДЯМ И ОБИД НЕ ДЕРЖУ. И ВРАГОВ Я НЕ ЗНАЮ, И ДРУЖИТЬ Я МОГУ И ВСЕГДА ПОМОГУ ЧЕМ МОГУ. НУ, А БОГА МОЛЮ,КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОБ ОДНОМ - ДАЛ БЫ ДЕТЯМ ЗДОРОВЬЯ И ДОСТАТКА ВО ВСЁМ. МАТЕРИНСКОЕ СЧАСТЬЕ - СТАЛИ Б ДЕТИ ДОБРЫМИ ЛЮДЬМИ, ЧТОБ ОНИ ВСЁ СУМЕЛИ! ЧТОБ ОНИ ВСЁ СМОГЛИ ! ! !ЧТОБ ПОМОЧЬ В ЖИЗНЕ ДРУГ ДРУГУ МОГЛИ!

09:27 

Какая хрупкая жизнь и в одно мгновение ...

Сахалинка
Жаль очень!Не стало 20 января моего старшего брата Александра Тилеева и нет теперь у меня моих защитников моих братьев и с детства меня оберегали по жизне и всегда знала ,что за спиной стоит большая защита ...Жаль...Слов нет...все дни в слезах и на нервах и вот вчера было уже 9 дней и сходила в храм и сорокоуст заказала и что еще можно сделала.Поддерживаем друг друга со старшей сестрой и племянницами и спасибо всем кто выразил сочувствие...ЛЮДИ БЕРЕГИЕ ДРУГ ДРУГА!!! Слова бьют сильно и беспощадно в уязвимых,беззащитных,одиноких и слабых людей .Люди будьте добрыми!

17:44 

Мама моя, прости меня за все,что ,а я не понимала это!

Сахалинка
Копилка мудрости(Книга жизни)

Прости меня, мама, за грубое слово,
За глупость, за дерзость, за хамство прости.
Прости, повторяю я снова и снова,
Прости и грехи все мои отпусти.
Я взрослая стала, я все понимаю,
Я выплакать слезы готова твои.
Глаза снова в небо сейчас поднимаю,
Тебя обнимаю, и ты обними.
Прости меня, мама, за позднюю совесть,
Прости за холодное слово и жест,
За снежные зимы, за длинную повесть,
За ливень невовремя, и за протест.
Прости, что не смела сказать это раньше,
Прости, что сейчас это все говорю.
Люблю тебя очень, безумно, без фальши.
Твой образ навечно в душе сохраню.
Ты, мама моя, навсегда молодая,
И лучше тебя в мире нет матерей.
Я знаю, простишь нас, детей, ты, ругая,
А мы не закроем открытых дверей…

07:35 

Семья -это семь и Я (у нас было семь человек в семье)

Сахалинка
Семья – это счастье, любовь и удача, ​
Семья – это летом поездки на дачу.
Семья – это праздник, семейные даты,
Подарки, покупки, приятные траты.
Рождение детей, первый шаг, первый лепет,
Мечты о хорошем, волнение и трепет.
Семья – это труд, друг о друге забота,
Семья – это много домашней работы.
Семья – это важно!
Семья – это сложно!
Но счастливо жить одному невозможно!
Всегда будьте вместе, любовь берегите,
Обиды и ссоры подальше гоните,
Хочу, чтоб про вас говорили друзья:
Какая хорошая Ваша семья!

22:12 

Спасибо Царьку за ее размышления! Очень близки оказались

Сахалинка
Что делать, если жизнь проходит мимо


Часто мы лишь мечтаем о счастливом будущем, день за днем вспоминаем о том, что было, или долго перебираем в голове плюсы и минусы, прежде чем принять решение. Это мешает нам полноценно участвовать в том, что происходит прямо сейчас. Как научиться получать максимум от настоящего и развить способность активно включаться в реальность, разбирались автор lady.mail.ru Александра Дудкина и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Что делать, если жизнь проходит мимо
Лишь единицы из нас не тратят время на рефлексию о прошлом и не утешаются фантазиями о будущем, игнорируя настоящее. Психика «разрывается»: реальность требует реакции и сигнализирует «живи настоящим», а вы думаете о чем-то постороннем. На совещании прокручиваете в голове план выступления, не слышите того, что обсуждается, забываете выполнить задание, так как «отсутствовали», хотя и были на месте.

Пребывание «где-то» связано со страхами, тревогами («вдруг не устроюсь на работу», «как я могла сказать эти ужасные слова»), невозможность радоваться мелочам, упование на завтра («вот похудею и полюблю себя», «перееду за границу и заживу»). Самое неприятное — ощущение, что жизнь идет мимо, ведь вас в ней нет. Те же шансы найти работу подворачиваются случайно, но вы их не замечаете.

Меняя настоящее на «мысленное», мы повторяем поведение ребенка, находящегося в неуютной обстановке. Дети не могут менять то, что не нравится, и создают воображаемый мир. Неудовлетворенные жизнью, мы мысленно «сбегаем» из нее — в планы на завтра, мечты об отпуске. Стараемся не замечать то, что доставляет неудобство. Не можем жить настоящим, потому что оно неидеальное.

Потерявши плачем

Раньше было лучше: и вода мокрее, и трава более зеленая. В этой шутке целых две доли правды. Раньше было хорошо, но мы этого не замечали и не радовались. Можно понять, что и сейчас неплохо, но мы страдаем по прошлому, в котором, как будто было лучше. Единственный вывод из этого: не живи прошлым, живи настоящим.

«Что касается постоянных мысленных возвращений в прошлое, они говорят о том, что в нем осталось много «неотреагированных» переживаний или неудовлетворенная потребность. Когда такое происходит, наша психика пытается вернуться к этой ситуации и «закрыть» ее», — комментирует психолог. Выбросить из головы утреннюю ссору с мужем не выходит, потому что пришлось выслушивать упреки, не выразив чувства в ответ. Вы «доживаете» ситуацию в голове, возможно, из-за того, что в тот момент тоже «отсутствовали».

Когда человек всегда находится не здесь и не сейчас, он теряет контакт с самим собой, своими чувствами и потребностями. При такой жизни ощущается неудовлетворенность, тоска или апатия. Бегая из прошлого в будущее и обратно, вы не успеваете понять, чего вам хочется, и начать исполнять желания.

Неумение жить настоящим вредит и отношениям. От нас ускользают важные моменты: от добрых поступков до измены и предательства. «Здоровые отношения невозможно строить, находясь не здесь и не сейчас. Они требуют постоянного взаимодействия со своими чувствами и внутренними процессами. Без них нельзя находиться по-настоящему рядом с другим человеком и видеть его таким, какой он есть на самом деле», — поясняет психолог.

Не делай завтра того, что можно перенести на послезавтра

Нам трудно увидеть реальных людей и реальную ситуацию, так как многое пугает. Это принимает форму попытки отстраниться и от неприятных чувств, мыслей, и связанных с ними дел. Даже понимая важность конкретных занятий, мы игнорируем их, отвлекаясь на что-то незначительное. Психологи называют это прокрастинацией.

«Если мы откладываем на потом какие-то дела, это значит, что у нас нет сил на эти дела или нам сейчас требуется что-то другое. Мы пытаемся заставить себя делать то, что не хочется, а истинную потребность не чувствуем. Наша психика сопротивляется такому самонасилию», — комментирует Татьяна.

В редких случаях это нормальное состояние, иногда чувство вины стимулирует взяться за дело. Но в основном портит настроение и активности не придает. Однако с ним справиться легче, чем приложить усилия в выполнении дела.

«Причиной может стать страх, непереносимость эмоций, которые сопутствуют тому, что нужно сделать. Мы думаем, что это не то, что нам нужно или не уверены, что получится. Страшно даже начать. Особенно это свойственно перфекционистам. Чувство вины неспособно выступить в роли «пинка», который оторвет от дивана. Оно отнимает еще больше сил, делая нас более уставшими», — объясняет психолог. Обидно еще и то, что и на нормальный отдых в таком случае не остается времени.

Иногда мы сами доводим вину до «зашкаливания», и наступает ночь перед экзаменом. «Этими действиями человек выполняет какой-то внутренний сценарий, о котором может даже не подозревать», — добавляет психолог. Стресс освобождает энергию, чтобы приступить к делам.

Что делать, если жизнь проходит мимо

Забыть то, что не хочется помнить

Однако то, что делается в стрессе, неэффективно. Выбегая из дома на работу в тот самый последний момент, мы думаем о списке дел в офисе, после в метро не можем вспомнить, выключен ли утюг, закрыта ли дверь. Регулярная забывчивость — тоже следствие попыток убежать из настоящего.

Поясняет Татьяна Гавриляк: «Забывчивость может появиться, если у человека есть скрытые тревоги и страхи. Внутри происходит что-то масштабное, отнимающее много психических сил, но что мы по каким-то причинам игнорируем».

Бегство в Интернет

Испытывая дискомфорт из-за того, что окружает нас в реальности, мы предпочитаем «поселиться» в виртуальном мире. «Когда человек не справляется с реальностью, не знает, как ему в ней находиться, и не предпринимает никаких действий, то, конечно, проще от этой реальности уйти. Подумайте, что именно вы не желаете замечать в себе или в своей жизни и замещаете это? Ведь на самом деле такая реальность никогда не принесет истинного удовлетворения, а может только усугубить положение вещей», — советует психолог.

Как вернуться?

Процесс возвращения в «здесь и сейчас» требует большой осознанности, особенно если привычка застарелая, и раньше вы над этим никогда не задумывались.

1. Старайтесь наблюдать за собой, за тем, чему посвящены мысли. Это не значит, что надо перестать планировать или обращаться к прошлому опыту. Если вы пишете отчет и вспоминаете методы, которые применяли в прошлый раз — пользуйтесь во благо! Но если вы вспоминаете, как вас отругали за недочеты, стоит понять, что ваши возможности отличаются от тех, что были раньше. Вернитесь в настоящий момент и действуйте!

2. Отвлекитесь от Интернета. Сеть дает нам ощущение ложного удовлетворения. Это все равно, что питаться конфетами: голод утолен, вкус приятный, но не дает организму набора веществ для здоровья. Практикуйте упражнение: оглянитесь вокруг себя, осмотрите то, что вас окружает. Мы привыкли делать все на автомате: выходить из дома, включать компьютер. Оценивайте смысл своих действий.

3. Разберитесь с тем, что мешает вам делать то, что нужно. Боитесь, что не справитесь? Чего-то не понимаете и расстраиваетесь? Выполнение дела напоминает о неприятных впечатлениях? В детстве вам навязывали мытье посуды, но детство кончилось, а от уборки можно получать удовольствие. Рассортировав чувства, проще понять, что с ними делать. От нервозности двигайтесь в сторону сосредоточенности. Мыть посуду с грустью лучше, чем не мыть ее вообще.

4. Прислушивайтесь к сиюминутным желаниям. На что реагируют ваши душа и тело? В нашей практике принято это подавлять (не покупай то, что не будешь носить). Покупать, может быть, и не надо, но и проскакивать мимо не стоит. Это те моменты, в которые вы радуетесь жизни и ощущаете потребности.

5. Обращайте внимание не на результат, а на процесс. Ориентированность на результат позволяет добиваться высот, но процесс словно исчезает из жизни. Что и как с вами происходит, когда вы идете на работу? Несвязные размышления о ворохе рабочих бумаг делу не помогут, но лишат вас наслаждения от прогулки.

Татьяна Гавриляк считает, что научиться искусству «жить и сейчас», можно и занимаясь практиками, направленными на самопознание: «Можно посоветовать йогу, медитации, цигун, пение мантр. Это концентрирует человека на теле и происходящих в нем процессах, на психике и чувствах. Это может помочь вернуться в настоящее и осознать себя в нем».(с)

14:38 

Мечты сбываются!

Сахалинка
Ну вот и наступил 2014 год.Сначала встретили его по сахалински и у нас это было 8 вечера и все вместе-счастье!Ну а там как и раньше все.Ну и я этому рада.Много общения по скайпу.Здорово,что есть такая возможность и 1 января кучу поздравлений получила и с днем рождения сына и ему 35 лет и праздновал с друзьями конечно,ну меня и его через меня поздравляли все родственики и знакомые и друзья.Ну живы здоровы и слава богу.А там их дети вырастут и пусть все будет вместе хоть немного ,но вместе ,а то БУМЕРАНГ работает.Ну я счастлива .Сестра,брат звонили,коллеги ,друзья и по скайпу все далеко ,а оказались ближе всех...Надеюсь все еще будет!!!

07:40 

Мечта -всей семьей за круглый стол и праздник встретить и чтобы семья росла и счастье

Сахалинка
Ну почему мы не умеем жить
И радоваться каждому мгновенью.
Нам часто кажется несчастной наша жизнь,
И в суете мы ищем упоенье.
Когда спешим мы, пролетают дни,
С утра-до вечера, с рассвета-до заката
Работа, дом, да хлопоты одни,
Усталость вечная, как горькая расплата.
И верится, что скоро будут дни,
В которых будет лучше и счастливей,
Но в ожиданье лучшего из дней,
Мы мимо важного порой проходим мимо.
А если просто радость подарить
Тем людям, что все это время с нами,
Добрее стать, внимательней, Любить,
Ценить, то что имеем и кем стали.
Да просто видеть солнце, облака,
И как искрится иней на деревьях.
А всей семьей собравшись за столом,
Порадоваться просто воскресенью.
Ведь жизнь–– она прекрасна лишь тогда,
Когда мы радость сами в ней находим.
В любви, в надежде, в вере есть она
И как ни странно даже есть в работе.
Всего-то нужно только захотеть,
И мир не будет больше к вам жестоким,
Если душа твоя умеет петь,
Она поверь не будет одинока!

16:46 

Классный рецепт!

Сахалинка
Айболит
Кефир + специи = минус килограммы.

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Будьте красивы!

21:50 

ЧИТАЕМ!

Сахалинка
Класс! ​10

Считает классной тему ​в группе ​Хитрости бизнеса
ПОДБОРКА ЛУЧШИХ ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК. Рекомендуем!

1. lib.ru. Пожалуй, самая популярная библиотека в Рунете. Сайт был открыт еще в 1994 году, пополнять его могут как сами авторы, так и читатели. Здесь есть книги на любой вкус: научная фантастика, юмор, туризм, эзотерика, политика, техдокументация и т.д.

2. litmir.net. Эта электронная энциклопедия полезна будет тем, кто не знает, что бы такое почитать. Зайдя на сайт, пользователь сразу увидит самые читаемые книги сегодня. Литература представлена в 123 жанрах, авторов – около 50 000, книг – порядка 140 000.

3. fantlab.ru. Этот сайт несколько отличается от других, так как он посвящен только литературе в жанре фантастика. Здесь можно почитать библиографию авторов, узнать о наградах и премиях, вручаемых писателям по всему миру, прочесть рекомендации на интересуемые книги. Для знакомства и общения с другими посетителями действует форум.

4. mirknig.com. Этот сайт хорош тем, что на нем имеются книги во всех жанрах. Пользователи сами могут добавлять новости о книгах с подробным описанием. Это, конечно, понравится самим авторам и издателям. Данный портал можно назвать поисковой системой книг.

21:39 

Хитрости жизни!

Сахалинка
Считает классной тему ​в группе ​Хитрости бизнеса
Что можно успеть сделать во время рекламной паузы?

• Сделайте 10 приседаний и 10 отжиманий. Кто сказал, что во время просмотра телевизора можно лишь лежать на диване? Будьте активны. В перерывах любимой передачи выполняйте физические упражнения.

• Вынесите мусор. Это займет пару минут и избавит вас от лишних забот в дальнейшем.

• Приберите комнату, в которой находитесь. Удивительно, но за время рекламной паузы можно успеть сделать мини-уборку. Разложите вещи по своим местам, уберите книги и журналы, отнесите на кухню посуду.

• Выпейте стакан воды.Простая питьевая вода очень полезна для вашего здоровья.

• Протрите пыль. Во время рекламы протрите тряпкой экран телевизора, сам телевизор, столик, на котором он стоит, DVD – проигрыватель и т.д.

• Сделайте бутерброды на завтра. Во время рекламы соберите себе легкий завтрак на работу. Это сэкономит вам время на следующее утро.

• Отправьте письмо. В перерыве любимой телепередачи, вы вполне успеете ответить на несколько электронных писем.

• Составьте список дел. Подумайте, что вы должны сделать завтра и запишите это на бумаге.

• Выберите одежду на завтра. Заранее выбрав одежду, в которой вы пойдете на работу, вы ускорите утренние сборы.

• Поиграйте с домашним любимцем. Конечно, вы всегда должны уделять пушистому другу достаточно внимания, но во время рекламной паузы вы можете посвятить себя ему полностью.

• Разберите постель. Даже если вы собираетесь лечь спать лишь через час подготовьте вашу кровать к этому. Взбейте подушку, поправьте одеяло. Намного приятней ложиться в ждущую вас постель.

• Сделайте быстрый телефонный звонок. Позвоните родителям и скажите, что с вами все в порядке и что вы их любите.

• Погладьте одежду, которую собираетесь надеть завтра. Это избавит вас от лишних проблем утром.

• Сьешьте что-нибудь полезное. Несколько минут рекламной паузы вполне достаточно, чтобы съесть какой-нибудь полезный продукт, богатый витаминами.

• Нажмите кнопку Mute и просто посидите в тишине. В жизни слишком мало моментов, когда можно просто насладиться тишиной. Нельзя упускать их.

Сахалинские бредни

главная